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Repetitive Motion: Reducing the Risk – SS1132AS (6 Min.)

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1

La ergonomía se trata de organizar su espacio de trabajo para garantizar la comodidad, la seguridad y la eficiencia.

Verdadero
Falso

2

Al usar una computadora, es importante mantener el monitor colocado a la altura de los ojos para evitar forzar el cuello.

Verdadero
Falso

3

Tomar "micro" descansos regulares puede ayudar a reducir la fatiga muscular y aumentar la circulación sanguínea durante el trabajo de ensamblaje.

Verdadero
Falso

4

Deben evitarse los equipos de manipulación de materiales, como carros, plataformas rodantes y elevadores, ya que pueden aumentar el riesgo de lesiones durante el trabajo de embalaje y envío.

Verdadero
Falso

5

Las lesiones por movimientos repetitivos ocurren muy raramente por actividades no laborales, como la jardinería y los pasatiempos.

Verdadero
Falso

6

Las lesiones por movimientos repetitivos ocurren muy raramente por actividades no laborales, como la jardinería y los pasatiempos.

Ejercicio
Cepa
Hidratación

7

Antes de participar en actividades físicas, es importante calentar los músculos con ejercicios ligeros y _______________ para mejorar la flexibilidad.

Descansando
Hidratación
Estirando

8

¿Qué debe hacer al levantar objetos pesados?

Mantenga la espalda doblada y levántela con los músculos de la espalda.
Dobla las rodillas y levanta con las piernas.
Gire su cuerpo mientras lleva la carga.
Levante con los brazos para evitar tensión en las piernas.

9

¿Cuál de los siguientes NO es un consejo para protegerse de lesiones por movimientos repetitivos durante el trabajo de servicio de alimentos?

Utilice la postura correcta y el equipo adecuado.
Tome "microdescansos" para relajarse y estirar los músculos.
Evite hacer los mismos movimientos repetitivos durante largos períodos.
Mantenga las superficies de trabajo a la altura más baja.